Die 5 Elemente der Kneipp-Therapie

"Alles was wir brauchen, um gesund zu bleiben,
hat uns die Natur reichlich geschenkt."

(Sebastian Kneipp 1821-1897)

Das Gesundheitskonzept von Kneipp beruht auf 5 Elementen:

Wasser
Die Wasseranwendungen nach Kneipp bedeuten ein aktives Training der Blutgefäße. Wissenschaftlich ist heute erwiesen, dass gerade die kalten und wechselwarmen Anwendungen durchblutungsfördernd und gefäßtrainierend wirken, was zu einer Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte führt. Stresstoleranz und Konzentrationsfähigkeit werden erhöht.

Ernährung
Anders als die meisten seiner Zeitgenossen hat Kneipp bereits erkannt, dass ein großer Teil der Erkrankungen durch falsche Ernährung ausgelöst wird. Deshalb hat er eine einfache, weitgehend natürliche und schonend zubereitete Kost gefordert.

Bewegung
Von Natur aus ist der Mensch als „Bewegungswesen“ angelegt. Die große Bewegungsarmut unserer heutigen Bevölkerung stellt einen Risikofaktor dar, der zu vielen Krankheiten führen kann. Ein systematisches Bewegungstraining kann diesem entgegenwirken

Heilpflanzen
In seinen Ausführungen griff Kneipp alte Erfahrungen über Heilkräuter auf. Dabei beschränkte er sich auf milde, meist heimische Heilpflanzen. Die im Auftrag des Bundesgesundheitsamtes von einer Kommission untersuchten Pflanzen stimmen in den wesentlichen Zügen in ihrer Heilwirkung mit den Beobachtungen von Pfarrer Kneipp überein!

Lebensordnung
Das Element „Lebensordnung“ ist das übergeordnete Prinzip der Kneippschen Lehre: es beschreibt die harmonische Einheit von Körper und Psyche als entscheidende Voraussetzung für die Gesundheit des Menschen. Lebensordnung umfasst sämtliche Maßnahmen, die für seelische Ausgeglichenheit, Stresstoleranz und soziale Kompetenz sorgen und eine Ausgewogenheit zwischen Ressourcen und Anforderungen schaffen.