10 Regeln zur gesunden Lebensweise nach Sebastian Kneipp

"Glücklich der Mensch, der es versteht und sich bemüht, das Notwendige, Nützliche und Heilsame mehr und mehr sich anzueignen."

 (Sebastian Kneipp 1821-1897) 

1. Gesundheit kann man nicht kaufen. Man muss sich täglich neu um sie bemühen und mit einer gesunden Lebensweise für ihre dauerhafte Erhaltung sorgen.
2. Toleranz und Hilfsbereitschaft im Umgang mit allen Mitmenschen schaffen eine ausgeglichene, lebenswerte Umgebung.
3. Zeige jeden Tag Verantwortung durch ökologisches Verhalten.
4. Übe Dich in Bescheidenheit und Zufriedenheit. Freue Dich über die kleinen Dinge und betrachte die Natur und alle Kreaturen als Geschenk.
5. Suche einen Ausgleich zu Stress und Anspannung, z.B. Musik hören, musizieren, lesen oder malen. Entspannungsübungen bringen Dir Erholung und Kraft.
6. Leben ist Bewegung. Suche Bewegung wann immer es möglich ist, denn sie bringt Fröhlichkeit und stärkt den gesamten Organismus.
7. Stärke Dich täglich mit einfachen Kneipp-Anwendungen wie Wechselduschen, Arm- oder Fußbäder. Sie vertreiben Unpässlichkeiten und stärken Dein Immunsystem.
8. Ernähre Dich vollwertig - so natürlich wie möglich mit viel Frischkost, Getreide und nativen Pflanzenölen.
9. Nikotin, Alkohol und Zucker sind für ein genußvolles Leben nicht notwendig. Gehe bewusst und verantwortlich mit Dir um.
10. Lerne, mit Deiner Energie zu haushalten und sie kreativ einzusetzen, sowohl im täglichen Leben als auch in der Freizeit.